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雾霾天气外出的注意事项及雾与霾的区别

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發表時間:2018-01-18 11:50來源:搜集整理发布

  雾霾天气外出的注意事项及雾与霾的区别,雾霾常常相伴而生,大范围雾霾天气一旦形成,在有利的天气条件下可维持数日。在雾霾天请减少外出,彬盛翔提示,晨练也可以改为室内锻炼。从太阳出来的时间推算,冬天室外锻炼比较好的时间段是上午9时。


  雾霾天气外出的注意事项


     1、喜欢晨练不得不停止你的晨练了


  晨练时人体需要的氧气量增加,随着呼吸的加深,雾中的有害物质会被吸入呼吸道,从而危害健康。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。从太阳出来的时间推算,冬天室外锻炼比较好的时间段是上午9时。


  2、不要觉得雾霾天气,室内就不需要通风换气了


  别把窗子关得太严。家里会有厨房油烟污染、家具添加剂污染等,如不通风换气,污浊的室内空气同样会危害健康。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。当然在大雾天气升级的情况下尽量不要开窗;确实需要开窗透气的话,开窗时应尽量避开早晚雾霾高峰时段,可以将窗户打开一条缝通风,不让风直接吹进来,通风时间每次以半小时至一小时为宜。她同时提醒,家中以空调取暖的居民,尤其要注意开窗透气,确保室内氧气充足。


  3、冬季是呼吸道疾病的高发期,加上空气污染严重,来就诊病人大大增加


  除了注意保暖,出门戴口罩也是在“雾天”预防呼吸系统疾病的好方法。


  4、你得尽量远离马路


  上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段,污染物浓度最高。要是你因为上下班不得不走在马路边上,那么尽量少说话,或者带个口罩。


  5、你可以喝喝清肺润肺的茶


  建议可以多喝罗汉果茶。罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒,有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。因为清晨的雾气最浓,中午差不多就散去,人在上午吸入的灰尘杂质比较多,午后喝就能及时清肺。


  6、平时多饮水、清淡饮食


  多进食新鲜的蔬菜水果,坚强锻炼,增强免疫力。


  7、雾霾天气尽量减少去人多地方


  一些地方空气流通差易造成呼吸系统疾病交叉感染。


  8、雾霾天气尽量减少外出,外出时可戴棉质口罩来预防呼吸道受雾天“污染”。


  外出归来及时清洗脸部及裸露皮肤,也可清水冲洗鼻腔。


  雾与霾的区别有哪些?雾和霾的六大区别:


  雾是一种自然现象,是悬浮在贴近地面的大气中的大量微细水滴(或冰晶)的可见集合体。霾又称灰霾(烟霞),主要是人为因素造成的,是由空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子使大气混浊,视野模糊并导致能见度恶化。


  雾与霾的区别主要包括:


  1.能见度范围不同。雾的水平能见度小于1公里,霾的水平能见度小于10公里。


  2.相对湿度不同。雾的相对湿度大于90%,霾的相对湿度小于80%,相对湿度介于80-90%是霾和雾的混合物,但其主要成分是霾。


  3.厚度不同。雾的厚度只有几十米至200米左右,霾的厚度可达1-3公里左右。


  4.边界特征不同。雾的边界很清晰,过了“雾区”可能就是晴空万里,但是霾与晴空区之间没有明显的边界。


  5.颜色不同。雾的颜色是乳白色、青白色,霾则是黄色、橙灰色。


  6.日变化不同。雾一般午夜至清晨最易出现;霾的日变化特征不明显,当气团没有大的变化,空气团较稳定时,持续出现时间较长。


  产生雾霾的条件:


  雾霾常常相伴而生,大范围雾霾天气一旦形成,在有利的天气条件下可维持数日。利于雾霾维持的天气条件包括:一是风力小,不利于污染物在水平方向扩散;二是低空大气层结稳定,近地面易出现逆温层,不利于污染物垂直向上扩散,使得污染物在大气边界层积聚。

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